jueves, 30 de abril de 2026

Sopa con Bulgur

Sopa con Bulgur
¡Hoy comemos en casa!

El bulgur es un cereal integral elaborado a partir del trigo duro, precocido, secado y partido. Según el grado de molienda puede ser fino, medio y grueso.

Sopa de bulgur con verduras

Receta paso a paso

 

Ingredientes

Bulgur grano medio o fino

Aceite de oliva virgen extra

Zanahoria

Cebolla

1 tomate

1 patata pequeña

Albahaca

1 diente de ajo

1 pimiento verde y rojo

Concentrado de caldo casero AQUÍ

Agua

Cúrcuma

Perejil

Tomillo

Pimienta

Sal

bulgur
¡Hoy comemos en casa!

Preparación

  • En una olla, ponemos un chorro de aceite y pochamos las verduras picadas y sazonadas removiéndolas a menudo.
  • Agregamos el agua junto con el concentrado de caldo casero.
  • Cuando el agua rompa a hervir agregamos el bulgur.
  • Dejamos cocer a fuego medio.
  • Tapamos y dejamos reposar unos minutos.
  • Servimos templado.

 

¡Hasta pronto!

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jueves, 23 de abril de 2026

Sushi Maki Caseros (sin esterilla)

Sushi caseros sin esterilla
¡Hoy comemos en casa!

¿Sabías que… el wasabi tiene propiedades antibacterianas?, lo que es interesante para consumir un plato con pescado crudo; además también es rico en vitamina C.

 🍚🍚🍚 

Hoy, vamos a preparar unos Maki Sushi Caseros (sin esterilla)

En japonés la palabra "maki" significa "rollo". 

El maki sushi es un rollo de alga nori relleno de arroz sushi y distintos ingredientes como pescado, marisco, verduras, frutas... 

 

sushi maki caseros
¡Hoy comemos en casa!

Sushi Maki Caseros

Receta paso a paso


Ingredientes

3 hojas de alga Sushi Nori

250 gr de arroz variedad japónica 

250 ml de agua

40 ml vinagre de arroz 

1 aguacate

240 gr de pescado fresco preferido (salmón y/o atún). Como vamos a comer el pescado crudo, es importante congelar el pescado fresco durante al menos 5 días para matar el parasito y así evitar intoxicarnos por el anisakis, después lo dejamos descongelar toda la noche en la nevera.

Gambas peladas cocidas

15 gr de azúcar

7 gr de sal

Salsa de soja

Pasta wasabi

-También necesitaremos una caja de papel de cocina o de bolsas de congelado y film de cocina para envolver fácilmente los maki sushi sin la esterilla.

caja de bolsas de congelado con film de cocina
¡Hoy comemos en casa!

Preparación

  • Lavamos el arroz 5 veces y aclaramos bien, hasta que el agua salga transparente.
  • Lo ponemos en agua hirviendo con la sal tapado durante 15 minutos y lo dejamos reposar otros 15 minutos.
  • Lo escurrimos bien con un colador.
  • Calentamos el vinagre y disolvemos en él el azúcar.
  • Aderezamos el arroz con la mezcla anterior, removiendo en forma de cruz con cuidado.
  • Preparamos los ingredientes frescos cortados en tiras.
  • Cubrimos el interior de la caja con film de cocina abundante.
pasos
¡Hoy comemos en casa!

  • Colocamos dentro una hoja de alga nori con la cara más rugosa hacia arriba
  • Vamos poniendo el arroz a cucharadas cubriendo toda la base.
  • Agregamos los ingredientes preferidos a lo largo.
  • Cubrimos todo con otro poco de arroz.
  • Enrollamos el alga y unimos el extremo con un poco de agua, después colocamos el film con cuidado y cerramos la caja apretando.
  • Dejamos enfriar.
  • Abrimos y apretamos para darle forma redondeada.
  • Retiramos el film.
  • Cortamos con un cuchillo húmedo afilado (el maki tradicional se suele cortar en 8 porciones y están pensados para comerse de un solo bocado, comenzamos cortándolo por la mitad, después cada trozo también por la mitad y otra vez cada trozo por la mitad).
  • Con estas cantidades me salieron 3 rollos de sushi (24 porciones).
  • Los makis podemos comerlos con las manos, aunque si tenemos destreza, mejor es hacerlo con los palillos.

  • Colocamos un cuenco de salsa de soja para cada comensal en la que irá introduciendo y mojando cada maki sushi, antes de llevarlo a la boca. 

  • También pondremos un poco de pasta wasabi.

  • Una bebida adecuada para acompañar puede ser un sake, un té verde o incluso una cerveza por aquello de unificar culturas.

sushi caseros
¡Hoy comemos en casa!
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Truco: Si te apetece preparar unos sushis y por algún motivo no tienes el arroz sushi o el vinagre de arroz.

  • El arroz de Sushi lo puedes sustituir por un arroz bomba.

  • En lugar del vinagre de arroz, podrás utilizar un vinagre de manzana.

 

¡Hasta pronto!

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jueves, 16 de abril de 2026

Lentejas con Arroz

lentejas con arroz
¡Hoy comemos en casa!

¿Sabías que… si combinamos lentejas con arroz se obtienen proteínas completas comparables a los alimentos de origen animal?

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Para hoy, vamos a preparar un plato vegetariano muy completo que tiene un montón de proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

Lentejas con Arroz

Receta paso a paso

 

Ingredientes

Lentejas 2 tazas

Arroz 1 taza

Aceite de oliva virgen

Cebolla

1 diente de ajo

Zanahoria

Pimientos

Tomate

Tomillo

Cúrcuma

sal


Preparación

  • Sofreímos las verduras picadas en un poco de aceite.
  • Cuando la cebolla está dorada, agregamos el arroz y le damos unas vueltas.
  • Añadimos las lentejas, sazonamos con la sal y las especias y cubrimos todo con agua.
  • Dejamos cocer, vigilando que no se queden secas y de vez en cuando añadimos un poco de agua si fuera necesario y rectificamos la sal.
  • Una vez bien cocidas, las servimos calientes.

¡Hasta pronto!

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jueves, 9 de abril de 2026

Cangrejos de Río en Salsa Picante

cangrejos de río en salsa picante
¡Hoy comemos en casa!
¿Sabías que… los cangrejos en el proceso de muda tienen la capacidad de regenerar sus extremidades perdidas, incluidas las pinzas?

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Hoy, vamos a preparar un entremés para chuparse los dedos.

Cangrejos de río en salsa

Receta paso a paso


Ingredientes

1 cebolla mediana

1 diente de ajo

Aceite de oliva

Pimentón dulce

Cayena en polvo al gusto o una guindilla 

Media hoja de laurel

½ kg de cangrejos de río cocidos (si los encontráis crudos, mejor)

Un bote pequeño de tomate triturado

½ vasito de vino blanco

Pimienta molida

Sal


Preparación

  • Picamos la cebolla y el ajo,
  • Ponemos en una sartén un chorro de aceite y cuando esté caliente ponemos la cebolla a sofreír, un poquito después agregamos el ajo troceado.
  • Retiramos la sartén del fuego, esperamos un momento y agregamos media cucharada de pimentón dulce, removemos rápidamente.
  • Volvemos la sartén al fuego y vertemos el vino blanco.
  • Dejamos cocer, hasta que el alcohol se evapore.
  • Añadimos el tomate triturado, el laurel y la cayena molida, (si la tenemos entera, la podemos partir por la mitad), removemos bien dejamos hacer un momento.
  • Retiramos el laurel y trituramos la salsa (opcional).
  • Pasamos de nuevo a la sartén e incorporamos los cangrejos de río.
cangrejos de río en salsa picante
¡Hoy comemos en casa!
  • Dejamos cocer todo tapado unos minutos.
  • En el momento de servir, volvemos a calentarlo.
Truco: Esta receta está más sabrosa si se prepara unas horas antes de consumirla y se deja reposar para que se concentren los sabores.

Podemos acompañarlos de un arroz blanco o bien comerlo como entremés con pan de hogaza.

¡Están de toma pan y moja! Y nunca mejor dicho…


¡Hasta pronto!

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jueves, 2 de abril de 2026

Bulgur con Pollo

bulgur con pollo
¡Hoy comemos en casa!
El bulgur es un alimento elaborado a partir del trigo duro, precocido, secado y triturado. Según el grado de molienda puede ser fino, medio y grueso.

 

Bulgur con pollo

Receta paso a paso


Ingredientes

Bulgur grueso (½ taza por persona)

1 cebolla

1 zanahoria

1 diente de ajo

Guisantes

1 pimiento verde

1 zanco de pollo

Caldo de pollo casero AQUÍ

Agua (doble medida que de bulgur)

Azafrán

Aceite de oliva virgen extra

Perejil

Tomillo

Pimienta

Sal 

bulgur
¡Hoy comemos en casa!

Preparación

  • Retiramos la piel del pollo y lo troceamos.
  • En una olla, ponemos un chorro de aceite y doramos el pollo.
  • Añadimos las verduras picadas y sazonamos
  • Cuando la verdura esté pochada, agregamos el agua y el concentrado de caldo casero.
  • Agregamos el bulgur.
  • Dejamos cocer durante unos 20 minutos.
  • Tapamos y dejamos reposar hasta que espese de todo.
  • Servimos templado.
  • Lo podemos acompañar con una ensalada.

 

¡Hasta pronto!

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